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Tostada de pollo

Guardar receta en favoritos Tostada de pollo

324 Kcal

🔥 Calorías

13.8 g

🥑 Grasas

35.3 g

🥔 Carbohidratos

19 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos

1 pieza

30.0 gramos

3 tazas

1/3 pieza

1 cucharada

Preparación

1. Cuece la pechuga de pollo en una olla con agua, agrega un trozo de jitomate, cebolla y sal. Tapa la olla y espera 30 min aproximadamente a que esté bien cocida la pechuga.

2. Desmenuza la pechuga de pollo.

3. Coloa la pechuga de pollo sobre la tortada, encima agrega la lechuga, jitomate, cebolla, crema, queso y aguacate.

4. ¡disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostada de pollo

Micronutrientes

Fibra

8.3 g

Ácido ascorbico

54.97 mg

Potasio

957.29 mg

Calcio

353.33 mg

Grasas monoinsaturadas

0.96 g

Hierro no hemático

2.76 mg

Sodio

46.11 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.83 g

Selenio

8.9 mg

Grasas saturadas

3.19 g

Colesterol

28.1 mg

Vitamina A

487.12 mg

Acido Fólico

221.46 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.32 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

159.1 mg

Vitamina B6

0.27 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.18 mg

Riboflavina

0.17 mg

Niacina

1.38 mg

Folato

201.08 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.8 g

Carbohidratos

35.3 g

Proteinas

19 g

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