Tostada de pollo
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324 Kcal
🔥 Calorías
13.8 g
🥑 Grasas
35.3 g
🥔 Carbohidratos
19 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
30.0 gramos
2 piezas
1/2 taza
Preparación
1. Cuece la pechuga de pollo en una olla con agua, agrega un trozo de jitomate, cebolla y sal. Tapa la olla y espera 30 min aproximadamente a que esté bien cocida la pechuga.
2. Desmenuza la pechuga de pollo.
3. Coloa la pechuga de pollo sobre la tortada, encima agrega la lechuga, jitomate, cebolla, crema, queso y aguacate.
4. ¡disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de pollo
Micronutrientes
Fibra
8.3 g
Ácido ascorbico
54.97 mg
Potasio
957.29 mg
Calcio
353.33 mg
Grasas monoinsaturadas
0.96 g
Hierro no hemático
2.76 mg
Sodio
46.11 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.83 g
Selenio
8.9 mg
Grasas saturadas
3.19 g
Colesterol
28.1 mg
Vitamina A
487.12 mg
Acido Fólico
221.46 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.32 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
159.1 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.18 mg
Riboflavina
0.17 mg
Niacina
1.38 mg
Folato
201.08 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.8 g
Carbohidratos
35.3 g
Proteinas
19 g
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