Tostada dulce de 148 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
148 Kcal
🥑 Grasas:
2.4 g
🍞 Carbohidratos:
30.3 g
🍗 Proteínas:
3.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 pieza
2 cucharaditas
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado y crujiente
- Extiende la leche condensada sobre el pan tostado
- Corta el plátano en rodajas y coloca sobre el pan con leche
- Si lo prefieres, espolvorea canela en polvo
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada dulce
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 5.09 mg |
| Potasio | 299.21 mg |
| Calcio | 48.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 1.12 mg |
| Sodio | 102.8 mg |
| Carga Glicémica | 15.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | 3.83 mg |
| Vitamina A | 12.59 mg |
| Acido Fólico | 11.73 mg |
| Azúcar | 15 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 158 |
| Fósforo | 78.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.15 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 16.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.4 g |
| Carbohidratos | 30.3 g |
| Proteinas | 3.1 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de ceviche fresco
Taquitos de huevo
Taza de queso cottage
Sándwich saludable
Tostada con huevo y jamón
Discada Mexicana
Sopa de lentejas y chuleta
Pollo a la plancha con ensalada y lentejas
Quesadillas deliciosas
Espaguetti verde con pollo
Sopa de lentejas y camarones con verduras
Quesadillas y yogurt con manzana
Error message