Tostadas de pollo con queso panela de 281 Kcal
Buscar
Tostadas de pollo con queso panela de 281 Kcal

Tostadas de pollo con queso panela de 281 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

281 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

33.2 g

🍗 Proteínas:

19 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
Sal
Ajo

Preparación

  1. Poner a hervir en una olla la pechuga de pollo con sal y ajo hasta que este bien cocida
  2. Desmenuzar la pechuga de pollo en tiras
  3. Poner a cocer la zanahoria y cortarla en cubos
  4. Picar y desinfectar las verduras
  5. Toma tus tostadas y agrega el pollo y las verduras junto con el aguacate

Tabla nutricional para Tostadas de pollo con queso panela

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 946.58 mg
Calcio 353.33 mg
Grasas monoinsaturadas 0.96 g
Hierro no hemático 2.76 mg
Sodio 46.11 mg
Carga Glicémica 12.51
Grasas poliinsaturadas 1.83 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 487.12 mg
Acido Fólico 221.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 159.1 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.6 g
Carbohidratos 33.2 g
Proteinas 19 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast de humus con cacahuate

Toast de humus con cacahuate

save recipe Rice cake con atún spicy

Rice cake con atún spicy

save recipe Pollo en crema de almendra

Pollo en crema de almendra

save recipe Hot cake de 4 ingredientes

Hot cake de 4 ingredientes

save recipe Burrito vietnamita

Burrito vietnamita

save recipe Omelette tricolor Avena Quaker®

Omelette tricolor Avena Quaker®

save recipe Licuado de Piña

Licuado de Piña

save recipe Tuna melt rice cake

Tuna melt rice cake

save recipe Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

save recipe Ensalada de atún y pasta

Ensalada de atún y pasta

save recipe Toast de tomate y jamón

Toast de tomate y jamón

save recipe Salmón con salsa de espinacas y arroz

Salmón con salsa de espinacas y arroz

Error message