Tostadas de queso tofu y nopales de 200 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
19.9 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1/3 pieza
4 piezas
Sal
Pimienta
Preparación
- Corta el aguacate y el jitomate en trozos pequeños.
- Sazona con sal y pimienta.
- Agrega el aguacate, jitomate, y tofú en cubitos sobre las galletas habaneras.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de queso tofu y nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.24 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 450.28 mg |
| Calcio | 14.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.89 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 92.81 mg |
| Carga Glicémica | 8.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.56 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 64.22 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 39.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 19.9 g |
| Proteinas | 9.9 g |
Quizás te pueda interesar
Panela en salsa roja con frijoles
Garbanzos a la mexicana
Hotcakes de yogurt estilo griego
Bowl de atún
Burrito de pollo y verduras
Arroz almendrado con salmón
Bowl de camarones y garbanzos
Huevos con pechuga de pavo y espinacas
Chilaquiles rojos con frijoles
Tortitas de salmón y aderezo
Poke bowl de pollo
Sándwich de pan francés
Error message