Vampiro de Arrachera de 250.2 Kcal
Buscar
Vampiro de Arrachera de 250.2 Kcal

Vampiro de Arrachera de 250.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250.2 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Cilantro
Limão
1 dente de alho
Pimenta serrano (opcional)

Preparación

  1. Separe a quantidade indicada de cebola e reserve uma pequena quantidade para adicionar aos tacos no final (opcional), aproximadamente 1-2 colheres de sopa.
  2. PARA O MOLHO: Coloque o restante da cebola, o tomate e o alho em uma panela com água fervente. Se desejar um molho picante, adicione 1 pimenta serrano. Ferva por 15 minutos e depois bata os ingredientes no liquidificador (você pode remover as sementes da pimenta antes de bater para que fique menos picante). Reserve o molho para uso posterior.
  3. Corte a arrachera em cubos pequenos. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira e adicione a carne. Cozinhe por 5 minutos ou até o ponto desejado da carne.
  4. Coloque a tortilla em uma chapa até que fique dourada e crocante.
  5. Adicione abacate sobre a tortilla e a carne por cima. Por último, despeje o molho que você preparou no início.
  6. Finalize adicionando a cebola picada que você reservou, coentro picado e limão a gosto.
  7. Aproveite!

Tabla nutricional para Vampiro de Arrachera

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 659.63 mg
Calcio 98.83 mg
Grasas monoinsaturadas 4.99 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 34.31 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 2.38 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 70.22 mg
Acido Fólico 40.71 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 133.2 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Papas a la Mexicana

Papas a la Mexicana

save recipe Ensalada Mediterránea de Garbanzos

Ensalada Mediterránea de Garbanzos

save recipe Arroz con leche de coco y mango

Arroz con leche de coco y mango

save recipe Paninis de Vegetales Asados

Paninis de Vegetales Asados

save recipe Ensalada Cítrica de Espárragos

Ensalada Cítrica de Espárragos

save recipe Arepas de queso con guacamole

Arepas de queso con guacamole

save recipe Papas rellenas de champiñones y elote

Papas rellenas de champiñones y elote

save recipe Empanadas de Espinaca y Queso

Empanadas de Espinaca y Queso

save recipe Papas a la Mexicana

Papas a la Mexicana

save recipe Tortitas de Papa con Queso

Tortitas de Papa con Queso

save recipe Tostadas de tinga de zanahoria

Tostadas de tinga de zanahoria

save recipe Empanadas de Espinaca y Queso

Empanadas de Espinaca y Queso