Vegetales con huevo y pollo de 171 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
171 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
14.1 g
🍗 Proteínas:
17 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Cocer el huevo en agua por 12 min. y cocer también las verduras
- Asar el pollo
- Mezclar todos los ingredientes y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Vegetales con huevo y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 78.3 mg |
| Potasio | 695.66 mg |
| Calcio | 112.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.85 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 164.51 mg |
| Carga Glicémica | 4.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 19.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.59 g |
| Colesterol | 203.5 mg |
| Vitamina A | 747.7 mg |
| Acido Fólico | 100.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 242.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 38.34 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.21 mg |
| Niacina | 1.52 mg |
| Folato | 132.31 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 14.1 g |
| Proteinas | 17 g |
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