Wrap de atún y verduras de 305 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
305 Kcal
🥑 Grasas:
4.58 g
🍞 Carbohidratos:
41.6 g
🍗 Proteínas:
27.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Atún en lata
3 tazas
1 pieza
1/2 taza
1 taza
1/2 taza
Espinaca
Preparación
- Agrega la porción indicada de cada uno de los ingredientes a la tortilla y envuelve
- ¡sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de atún y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 16.96 mg |
| Potasio | 282.8 mg |
| Calcio | 56.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.48 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 295.6 mg |
| Carga Glicémica | 17.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 560.52 mg |
| Acido Fólico | 86.3 mg |
| Azúcar | 7.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 174 |
| Fósforo | 176.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.41 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 47.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.58 g |
| Carbohidratos | 41.6 g |
| Proteinas | 27.8 g |
Quizás te pueda interesar
Yogurt con avena, mandarina y nueces
Papitas preparadas versión saludable
Aguachile de camarón
Quesadillas con carne y champiñones
Guisado de tofu con verduras
Chicken Noodle Soup
Pollo al grill con mostaza
Pan francés con durazno
Sashimi de atún
Cubos de salmón glaseado en airfryer
Toast de fresa con queso ricotta y nuez
Pechuga de pollo al balsámico con verduras y papa
Error message