Toast de fresa con queso ricotta y nuez de 256 Kcal
Buscar
Toast de fresa con queso ricotta y nuez de 256 Kcal

Toast de fresa con queso ricotta y nuez de 256 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🍞 Carbohidratos:

29 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 taza buy ingredient
Stevia (opcional)

Preparación

  1. Tomar la mitad de la porción de fresas y rebanarlas. Tomar la otra mitad y cortarlas en cuadritos.
  2. En un sartén caliente, agregar la fresa en cuadritos y un chorrito chiquito de agua natural. Revolver bien y dejarlas que suelten líquido un poco y agregar stevia.
  3. Revolver hasta que quede consistencia como de compota/mermelada.
  4. Tostar el pan y agregar el queso ricotta. Arriba colocar la mermelada creada de fresa y finalmente colocar las fresas rebanadas anteriormente.
  5. Agregar nuez picada sobre el toast.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de fresa con queso ricotta y nuez

Micronutrientes
Fibra 5.37 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 379.95 mg
Calcio 174.31 mg
Grasas monoinsaturadas 6.14 g
Hierro no hemático 2.09 mg
Sodio 203.86 mg
Carga Glicémica 12.78
Grasas poliinsaturadas 2.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.16 g
Colesterol 13.8 mg
Vitamina A 93.1 mg
Acido Fólico 74.02 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 142.91 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 52.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.8 g
Carbohidratos 29 g
Proteinas 9.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl de smoothie de tofu

Bowl de smoothie de tofu

save recipe Ensalada Thai con quinoa

Ensalada Thai con quinoa

save recipe Ensalada de higo, moras y queso fresco

Ensalada de higo, moras y queso fresco

save recipe Ensalada de queso panela con durazno

Ensalada de queso panela con durazno

save recipe Ensalada de arroz y camote

Ensalada de arroz y camote

save recipe Entomatadas de panela

Entomatadas de panela

save recipe Tostadas de ceviche de camarón

Tostadas de ceviche de camarón

save recipe Ensalada de pollo con manzana

Ensalada de pollo con manzana

save recipe Tacos de asada con frijoles

Tacos de asada con frijoles

save recipe Galletas con ensalada de atún

Galletas con ensalada de atún

save recipe Ensalada de ejotes y queso de cabra

Ensalada de ejotes y queso de cabra

save recipe Sandwich de atún con hummus

Sandwich de atún con hummus

Error message