Toast de fresa con queso ricotta y nuez de 256 Kcal
Buscar
Toast de fresa con queso ricotta y nuez de 256 Kcal

Toast de fresa con queso ricotta y nuez de 256 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🍞 Carbohidratos:

29 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 taza buy ingredient
Stevia (opcional)

Preparación

  1. Tomar la mitad de la porción de fresas y rebanarlas. Tomar la otra mitad y cortarlas en cuadritos.
  2. En un sartén caliente, agregar la fresa en cuadritos y un chorrito chiquito de agua natural. Revolver bien y dejarlas que suelten líquido un poco y agregar stevia.
  3. Revolver hasta que quede consistencia como de compota/mermelada.
  4. Tostar el pan y agregar el queso ricotta. Arriba colocar la mermelada creada de fresa y finalmente colocar las fresas rebanadas anteriormente.
  5. Agregar nuez picada sobre el toast.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de fresa con queso ricotta y nuez

Micronutrientes
Fibra 5.37 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 379.95 mg
Calcio 174.31 mg
Grasas monoinsaturadas 6.14 g
Hierro no hemático 2.09 mg
Sodio 203.86 mg
Carga Glicémica 12.78
Grasas poliinsaturadas 2.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.16 g
Colesterol 13.8 mg
Vitamina A 93.1 mg
Acido Fólico 74.02 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 142.91 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 52.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.8 g
Carbohidratos 29 g
Proteinas 9.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa fría

Sopa fría

save recipe Nuggets de avena

Nuggets de avena

save recipe Hígado encebollado

Hígado encebollado

save recipe Huevo acompañado de avena

Huevo acompañado de avena

save recipe Molletes salados

Molletes salados

save recipe Berry oats

Berry oats

save recipe Pancakes de plátano

Pancakes de plátano

save recipe Tostaditas de carne molida

Tostaditas de carne molida

save recipe Pollo con papa y zanahoria

Pollo con papa y zanahoria

save recipe Rollitos de jamón con huevo

Rollitos de jamón con huevo

save recipe Mini sandwich acompañado de manzana

Mini sandwich acompañado de manzana

save recipe Licuado de plátano

Licuado de plátano

Error message