Cubos de salmón glaseado en airfryer de 211 Kcal
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Cubos de salmón glaseado en airfryer de 211 Kcal

Cubos de salmón glaseado en airfryer de 211 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🥔 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
Miel de abeja
Jengibre rallado
Ajo picado
Salsa de soya baja en sodio o tamari

Preparación

  1. Mezcla 1 cda aceite de aguacate o de ajonjoli + ¼ taza de tamari o salsa soya baja en sodio + ½ cda miel + un diente de ajo picadito + 1 cdta de vinagre de de manzana o de arroz + ½ cdta de jengibre fresco, rallado o picado.
  2. Corta el salmón en cubos y marina con la salsa por al menos 30min (hasta 4h antes).
  3. Cuando esté listo precalienta la freidora y coloca los trozos de salmón marinado en la freidora en una sola capa y cocina durante 6-8 minutos a 400 °F, volteándolos a la mitad del tiempo.
  4. Sirve sobre arroz al vapor y brócoli, zanahoria al vapor (al dente).
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Cubos de salmón glaseado en airfryer

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 73.26 mg
Potasio 582.41 mg
Calcio 62.82 mg
Grasas monoinsaturadas 4.74 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 99.48 mg
Carga Glicémica 11.91
Grasas poliinsaturadas 2.13 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.4 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 666.4 mg
Acido Fólico 91.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 173.93 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 111.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 22.2 g
Proteinas 10.4 g

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