Cubos de salmón glaseado en airfryer de 211 Kcal
Buscar
Cubos de salmón glaseado en airfryer de 211 Kcal

Cubos de salmón glaseado en airfryer de 211 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
Miel de abeja
Jengibre rallado
Ajo picado
Salsa de soya baja en sodio o tamari

Preparación

  1. Mezcla 1 cda aceite de aguacate o de ajonjoli + ¼ taza de tamari o salsa soya baja en sodio + ½ cda miel + un diente de ajo picadito + 1 cdta de vinagre de de manzana o de arroz + ½ cdta de jengibre fresco, rallado o picado.
  2. Corta el salmón en cubos y marina con la salsa por al menos 30min (hasta 4h antes).
  3. Cuando esté listo precalienta la freidora y coloca los trozos de salmón marinado en la freidora en una sola capa y cocina durante 6-8 minutos a 400 °F, volteándolos a la mitad del tiempo.
  4. Sirve sobre arroz al vapor y brócoli, zanahoria al vapor (al dente).
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Cubos de salmón glaseado en airfryer

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 73.26 mg
Potasio 582.41 mg
Calcio 62.82 mg
Grasas monoinsaturadas 4.74 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 99.48 mg
Carga Glicémica 11.91
Grasas poliinsaturadas 2.13 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.4 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 666.4 mg
Acido Fólico 91.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 173.93 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 111.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 22.2 g
Proteinas 10.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Baguette de huevo y frijoles

Baguette de huevo y frijoles

save recipe Pan francés con frambuesas y queso cottage

Pan francés con frambuesas y queso cottage

save recipe Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta

Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta

save recipe Pan pita con pollo

Pan pita con pollo

save recipe Pan francés relleno

Pan francés relleno

save recipe Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado

Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado

save recipe Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

save recipe Tortitas de atún con ensalada fresca

Tortitas de atún con ensalada fresca

save recipe Omelette de espárragos con tortilla

Omelette de espárragos con tortilla

save recipe Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

save recipe Enchiladas de panela y pollo

Enchiladas de panela y pollo

save recipe Lasaña alta en proteina

Lasaña alta en proteina

Error message