Cubos de salmón glaseado en airfryer de 211 Kcal
Buscar
Cubos de salmón glaseado en airfryer de 211 Kcal

Cubos de salmón glaseado en airfryer de 211 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
Miel de abeja
Jengibre rallado
Ajo picado
Salsa de soya baja en sodio o tamari

Preparación

  1. Mezcla 1 cda aceite de aguacate o de ajonjoli + ¼ taza de tamari o salsa soya baja en sodio + ½ cda miel + un diente de ajo picadito + 1 cdta de vinagre de de manzana o de arroz + ½ cdta de jengibre fresco, rallado o picado.
  2. Corta el salmón en cubos y marina con la salsa por al menos 30min (hasta 4h antes).
  3. Cuando esté listo precalienta la freidora y coloca los trozos de salmón marinado en la freidora en una sola capa y cocina durante 6-8 minutos a 400 °F, volteándolos a la mitad del tiempo.
  4. Sirve sobre arroz al vapor y brócoli, zanahoria al vapor (al dente).
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Cubos de salmón glaseado en airfryer

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 73.26 mg
Potasio 582.41 mg
Calcio 62.82 mg
Grasas monoinsaturadas 4.74 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 99.48 mg
Carga Glicémica 11.91
Grasas poliinsaturadas 2.13 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.4 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 666.4 mg
Acido Fólico 91.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 173.93 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 111.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 22.2 g
Proteinas 10.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chop suey

Chop suey

save recipe Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

save recipe Filete de pescado a la plancha con arroz

Filete de pescado a la plancha con arroz

save recipe Huevos revueltos con jamón y queso

Huevos revueltos con jamón y queso

save recipe Spaghetti con res

Spaghetti con res

save recipe Pimientos con huevo estrellado y tortillas

Pimientos con huevo estrellado y tortillas

save recipe Caldo de pollo

Caldo de pollo

save recipe Quesadillas con jitomate

Quesadillas con jitomate

save recipe Estofado de pollo y arroz

Estofado de pollo y arroz

save recipe Huevos revueltos con nopales

Huevos revueltos con nopales

save recipe Quesadillas de panela asada con espinacas

Quesadillas de panela asada con espinacas

save recipe Huevos a la mexicana

Huevos a la mexicana

Error message