Cubos de salmón glaseado en airfryer de 211 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
211 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
22.2 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/4 taza
Miel de abeja
Jengibre rallado
Ajo picado
Salsa de soya baja en sodio o tamari
Preparación
- Mezcla 1 cda aceite de aguacate o de ajonjoli + ¼ taza de tamari o salsa soya baja en sodio + ½ cda miel + un diente de ajo picadito + 1 cdta de vinagre de de manzana o de arroz + ½ cdta de jengibre fresco, rallado o picado.
- Corta el salmón en cubos y marina con la salsa por al menos 30min (hasta 4h antes).
- Cuando esté listo precalienta la freidora y coloca los trozos de salmón marinado en la freidora en una sola capa y cocina durante 6-8 minutos a 400 °F, volteándolos a la mitad del tiempo.
- Sirve sobre arroz al vapor y brócoli, zanahoria al vapor (al dente).
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cubos de salmón glaseado en airfryer
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 73.26 mg |
| Potasio | 582.41 mg |
| Calcio | 62.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.74 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 99.48 mg |
| Carga Glicémica | 11.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.13 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 666.4 mg |
| Acido Fólico | 91.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 141 |
| Fósforo | 173.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 27 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.14 mg |
| Folato | 111.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 22.2 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Quizás te pueda interesar
Mousse de Naranja
Sopa de ajo castellana
Ensalada de pollo con mango
Chocorrol casero
Baguette de pierna
Calabacitas con queso panela con salmas
Carne adobada con tostadas
Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas
Bowl dulce de arroz con frutas y nueces
Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada
Mugcake de microondas con coco
Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca
Error message