Yogurt con Avena QUAKER®
Guardar receta en favoritos
289 Kcal
🔥 Calorías
2.4 g
🥑 Grasas
48.4 g
🥔 Carbohidratos
23 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
Libre
Libre
Preparación
1. En un tazón mezclar el yogurt con ½ Taza de Avena QUAKER®, agregar la esencia de vainilla y el sustituto de azúcar, terminar de incorporar.
2. Cortar la fresa en rebanadas, cortar la manzana en láminas delgadas.
3. Calentar un sartén y tostar lo restante de Avena QUAKER®, mover constantemente y retirar una vez que este dorada.
4. Servir en un plato hondo la mezcla del yogurt y por encima colocar la fresa y manzana y al centro Avena QUAKER® tostada. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con Avena QUAKER®
Micronutrientes
Fibra
8.3 g
Ácido ascorbico
103.8 mg
Potasio
376.4 mg
Calcio
43.32 mg
Grasas monoinsaturadas
0.46 g
Hierro no hemático
1.7 mg
Sodio
77.92 mg
Carga Glicémica
18.6
Grasas poliinsaturadas
0.78 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.47 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
50.2 mg
Acido Fólico
42.9 mg
Azúcar
24.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
103
Fósforo
146.3 mg
Vitamina B6
0.12 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
26.88 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.75 mg
Folato
43.02 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
2.4 g
Carbohidratos
48.4 g
Proteinas
23 g
Quizás te pueda interesar
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
