Facebook
Logo
Buscar

Yogurt con Avena QUAKER®

Guardar receta en favoritos Yogurt con Avena QUAKER®

289 Kcal

🔥 Calorías

2.4 g

🥑 Grasas

48.4 g

🥔 Carbohidratos

23 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

Sustituto de azúcar

Libre

Esencia de vainilla 1 cda.

Libre

Preparación

1. En un tazón mezclar el yogurt con ½ Taza de Avena QUAKER®, agregar la esencia de vainilla y el sustituto de azúcar, terminar de incorporar.

2. Cortar la fresa en rebanadas, cortar la manzana en láminas delgadas.

3. Calentar un sartén y tostar lo restante de Avena QUAKER®, mover constantemente y retirar una vez que este dorada.

4. Servir en un plato hondo la mezcla del yogurt y por encima colocar la fresa y manzana y al centro Avena QUAKER® tostada. Servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Yogurt con Avena QUAKER®

Micronutrientes

Fibra

8.3 g

Ácido ascorbico

103.8 mg

Potasio

376.4 mg

Calcio

43.32 mg

Grasas monoinsaturadas

0.46 g

Hierro no hemático

1.7 mg

Sodio

77.92 mg

Carga Glicémica

18.6

Grasas poliinsaturadas

0.78 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.47 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

50.2 mg

Acido Fólico

42.9 mg

Azúcar

24.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

103

Fósforo

146.3 mg

Vitamina B6

0.12 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

26.88 mg

Tiamina

0.05 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.75 mg

Folato

43.02 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

2.4 g

Carbohidratos

48.4 g

Proteinas

23 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online