Receta de yogurt con plátano y dátiles de 265 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265 Kcal
🥑 Grasas:
1.9 g
🍞 Carbohidratos:
44 g
🍗 Proteínas:
21.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela en polvo
Preparación
- Mezcla los ingredientes. ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Yogurt con plátano y dátiles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 381.96 mg |
| Calcio | 55.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.23 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 78.66 mg |
| Carga Glicémica | 26.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.57 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.1 mg |
| Acido Fólico | 12.5 mg |
| Azúcar | 22.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 231 |
| Fósforo | 91.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.16 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.61 mg |
| Folato | 18.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.9 g |
| Carbohidratos | 44 g |
| Proteinas | 21.5 g |
Preguntas frecuentes
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