

Yogurt con plátano y dátiles de 202 Kcal
202 Kcal
🔥 Calorías
0.6 g
🥑 Grasas
32.4 g
🥔 Carbohidratos
19.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Yogurt natural chobani
1 taza
Dátil seco
2 piezas
Plátano
1/2 pieza
Canela en polvo
A tu gusto
Preparación
1. Mezcla los ingredientes. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con plátano y dátiles
Micronutrientes | |
Fibra | 2.9 g |
Ácido ascorbico | 4.8 mg |
Potasio | 323.4 mg |
Calcio | 8.1 mg |
Grasas monoinsaturadas | - g |
Hierro no hemático | 0.4 mg |
Sodio | 75.3 mg |
Carga Glicémica | 19.2 |
Grasas poliinsaturadas | - g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.3 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 5.1 mg |
Acido Fólico | 12.5 mg |
Azúcar | 22.7 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 155 |
Fósforo | 18.5 mg |
Vitamina B6 | 0.2 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.6 mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | 0.4 mg |
Folato | 10.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 0.6 g |
Carbohidratos | 32.4 g |
Proteinas | 19.3 g |