Receta de yogurt con plátano y dátiles de 265 Kcal
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Receta de yogurt con plátano y dátiles de 265 Kcal

Receta de yogurt con plátano y dátiles de 265 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265 Kcal

🥑 Grasas:

1.9 g

🍞 Carbohidratos:

44 g

🍗 Proteínas:

21.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Amaranto natural
1/4 taza buy ingredient
Yogurt griego natural sin azúcar
1 taza buy ingredient
Plátano
1/2 pieza buy ingredient
Dátil seco
2 piezas buy ingredient
Canela en polvo
buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla los ingredientes. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Yogurt con plátano y dátiles

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 381.96 mg
Calcio 55.6 mg
Grasas monoinsaturadas 0.23 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 78.66 mg
Carga Glicémica 26.4
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.57 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.1 mg
Acido Fólico 12.5 mg
Azúcar 22.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 231
Fósforo 91.3 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 57.16 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.61 mg
Folato 18.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.9 g
Carbohidratos 44 g
Proteinas 21.5 g

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