Yogurt con plátano y dátiles de 202 Kcal
202 Kcal
🔥 Calorías
0.6 g
🥑 Grasas
32.4 g
🥔 Carbohidratos
19.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Yogurt natural chobani
1 taza
Dátil seco
2 piezas
Plátano
1/2 pieza
Canela en polvo
A tu gusto
Preparación
1. Mezcla los ingredientes. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con plátano y dátiles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 323.4 mg |
| Calcio | 8.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 75.3 mg |
| Carga Glicémica | 19.2 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.1 mg |
| Acido Fólico | 12.5 mg |
| Azúcar | 22.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 18.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.6 g |
| Carbohidratos | 32.4 g |
| Proteinas | 19.3 g |
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