Receta de yogurt con plátano y dátiles de 253 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253 Kcal
🥑 Grasas:
3.8 g
🍞 Carbohidratos:
46.4 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
145.0 gramos
1/2 pieza
2 piezas
Canela en polvo
Preparación
- Mezcla los ingredientes. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con plátano y dátiles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 381.96 mg |
| Calcio | 55.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.23 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 4.26 mg |
| Carga Glicémica | 23.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.37 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.1 mg |
| Acido Fólico | 12.5 mg |
| Azúcar | 17.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 190 |
| Fósforo | 91.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.16 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.61 mg |
| Folato | 18.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.8 g |
| Carbohidratos | 46.4 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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