Yogurt natural con fruta de 255 Kcal
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Yogurt natural con fruta de 255 Kcal

Yogurt natural con fruta de 255 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

34.9 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Mezclar todos los ingredientes en un tazón y servir

Tabla nutricional para Yogurt natural con fruta

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 98.6 mg
Potasio 663.56 mg
Calcio 348.06 mg
Grasas monoinsaturadas 2.3 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 110.02 mg
Carga Glicémica 10.62
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.09 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 112.8 mg
Acido Fólico 56.8 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 89
Fósforo 327.64 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 64.14 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 47.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 34.9 g
Proteinas 11.2 g

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