Yogurt natural con fruta de 255 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
255 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
34.9 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/4 taza
1 taza
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes en un tazón y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt natural con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 98.6 mg |
| Potasio | 663.56 mg |
| Calcio | 348.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.3 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 110.02 mg |
| Carga Glicémica | 10.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.09 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 112.8 mg |
| Acido Fólico | 56.8 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 327.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 64.14 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 47.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 34.9 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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