Receta de yogurt y melón con amaranto y miel de 333 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
333 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
49.3 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el melón en cubos pequeños.
- Mezcla el yogurt con la vainilla.
- Cubre con yogurt y una capa de melón; repite las capas.
- Espolvorea canela y un poco de miel
Tabla nutricional para Yogurt y melón con amaranto y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.53 g |
| Ácido ascorbico | 58.6 mg |
| Potasio | 965.5 mg |
| Calcio | 305.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.6 g |
| Hierro no hemático | 1.25 mg |
| Sodio | 139.4 mg |
| Carga Glicémica | 24.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.58 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.83 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 269.6 mg |
| Acido Fólico | 44.48 mg |
| Azúcar | 24.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 189 |
| Fósforo | 335.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 55.95 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.62 mg |
| Folato | 51.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 49.3 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Preguntas frecuentes
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