Zanahoria en bastones con aderezo de aguacate y pepita de calabaza de 141 Kcal
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Zanahoria en bastones con aderezo de aguacate y pepita de calabaza de 141 Kcal

Zanahoria en bastones con aderezo de aguacate y pepita de calabaza de 141 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

141 Kcal

🥑 Grasas:

10.88 g

🍞 Carbohidratos:

8.7 g

🍗 Proteínas:

4.74 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Licuar el aguacate con la pepita de calabaza , limón ,pimienta y sal
  2. Acompaña los bastones de zanahoria con el aderezo de aguacate
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Zanahoria en bastones con aderezo de aguacate y pepita de calabaza

Micronutrientes
Fibra 3.46 g
Ácido ascorbico 4.07 mg
Potasio 443.48 mg
Calcio 22.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.41 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 50.7 mg
Carga Glicémica 2.9
Grasas poliinsaturadas 0.64 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.81 g
Colesterol - mg
Vitamina A 432.72 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 29.7 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 19.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.88 g
Carbohidratos 8.7 g
Proteinas 4.74 g

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