Zanahoria en bastones con aderezo de aguacate y pepita de calabaza de 141 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
141 Kcal
🥑 Grasas:
10.88 g
🍞 Carbohidratos:
8.7 g
🍗 Proteínas:
4.74 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 1/2 cucharadas
4 piezas
Preparación
- Licuar el aguacate con la pepita de calabaza , limón ,pimienta y sal
- Acompaña los bastones de zanahoria con el aderezo de aguacate
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Zanahoria en bastones con aderezo de aguacate y pepita de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.46 g |
| Ácido ascorbico | 4.07 mg |
| Potasio | 443.48 mg |
| Calcio | 22.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 50.7 mg |
| Carga Glicémica | 2.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.64 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 432.72 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 29.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 19.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.88 g |
| Carbohidratos | 8.7 g |
| Proteinas | 4.74 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo a la piña
Aguacate relleno de pollo
Pescado en salsa de cítricos
Pescadillas al horno con mango
Tacos de pierna al pastor
Tostadas de surimi con mango
Enfrijoladas de queso panela
Spaghetti marinara con requesón y camarón
Ensalada fresca de panela
Ensalada de requesón
Rollitos picosos de atún
Tacos de panela con salsa mexicana
Error message