Receta de aguacates rellenos de salmón ahumado de 169 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
169 Kcal
🥑 Grasas:
14.8 g
🍞 Carbohidratos:
6.9 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
35.0 gramos
1 cucharada
1/3 pieza
Preparación
- Cortar los aguacates por la mitad y quitar el hueso.
- Colocar espinaca picada y salmón en cada mitad.
- Agregar queso crema encima.
- Servir y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Aguacates rellenos de salmón ahumado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 940.42 mg |
| Calcio | 136.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.42 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 411.9 mg |
| Carga Glicémica | 0.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 11.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.1 g |
| Colesterol | 22.5 mg |
| Vitamina A | 648.19 mg |
| Acido Fólico | 255.32 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.46 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 143.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 101.1 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 2.51 mg |
| Folato | 233.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.8 g |
| Carbohidratos | 6.9 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Quizás te pueda interesar
Espagueti de verduras con carne molida de pollo
Avena sabor pastel de zanahoria
Pechuga de pollo con espárragos al parmesano
Macarrones con brócoli
Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso
Arroz de coliflor ligero
Tacos de bistec con vegetales
Smoothie de espinaca y piña
Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco
Pan pita con pollo
Omelette con costra de queso(
Pudding de chía con moras, coco rallado y amaranto
Error message