Receta de aguacate relleno de salmón ahumado de 178 Kcal
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Receta de aguacate relleno de salmón ahumado de 178 Kcal

Receta de aguacate relleno de salmón ahumado de 178 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

13.3 g

🍗 Proteínas:

8.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Salmón
30.0 gramos buy ingredient
Galletas saladas
4 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Parte el aguacate, remueve la semilla y parte de la pulpa del aguacate para que se pueda rellenar.
  2. Separa la porción indicada de salmón y enróllalo con la pulpa de aguacate que removiste en el centro. Luego, rellena el aguacate con los rollitos de salmón ahumado.
  3. Pica un poco de pepino en cubos pequeños y añádelos como decoración.
  4. Acompaña el aguacate relleno con galletas saladas.
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Aguacate relleno de salmón ahumado

Micronutrientes
Fibra 1.98 g
Ácido ascorbico 3.53 mg
Potasio 327.13 mg
Calcio 14.66 mg
Grasas monoinsaturadas 2.38 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 197.3 mg
Carga Glicémica 8.74
Grasas poliinsaturadas 1.86 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 2.78 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 23.32 mg
Acido Fólico 28.82 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 78
Fósforo 98.94 mg
Vitamina B6 0.01 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 3.52 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.84 mg
Folato 34.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.6 g
Carbohidratos 13.3 g
Proteinas 8.1 g

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