Albóndigas keto de 165.2 Kcal
Buscar
Albóndigas keto de 165.2 Kcal

Albóndigas keto de 165.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

13 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca
2 tazas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Res molida
30.0 gramos buy ingredient
Queso mozarella
buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Perejil
buy ingredient
Albahaca
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Mezclar la carne molida con sal, pimienta, albahaca y perejil, después formar las bolitas para la albóndiga.
  2. Calentar el aceite de oliva en una sartén grande y saltear las albóndigas hasta se doren por todos lados.
  3. Licuar el jitomate con la cebolla y 1/4 taza de agua. Agregar la salsa al sartén con las albóndigas y esperar a que reduzca la salsa.
  4. Agregar queso mozarella y espinaca encima de las albóndigas y esperar a que se derrita el queso y ablande la espinaca.
  5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Albóndigas keto

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 1122.95 mg
Calcio 150.67 mg
Grasas monoinsaturadas 4.97 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 125.61 mg
Carga Glicémica 1.29
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.37 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 610.1 mg
Acido Fólico 249 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 108.4 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 250.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 13 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas de bistec con guacamole

Quesadillas de bistec con guacamole

save recipe Sardina con champiñón acompañadas de galletas salmas

Sardina con champiñón acompañadas de galletas salmas

save recipe Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada

Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada

save recipe Pescado con berros y aguacate

Pescado con berros y aguacate

save recipe Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa

Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa

save recipe Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas

Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas

save recipe Tortita de arroz con huevo duro y requesón con verduras

Tortita de arroz con huevo duro y requesón con verduras

save recipe Calabaza rellena de quesos

Calabaza rellena de quesos

save recipe Ensalada de pimientos con frijol cocido

Ensalada de pimientos con frijol cocido

save recipe Calabacitas con queso panela con salmas

Calabacitas con queso panela con salmas

save recipe Sopa de nopales con chile guajillo

Sopa de nopales con chile guajillo

save recipe Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli

Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli