Receta de albóndigas keto de 137.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
8.6 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezclar la carne molida con sal, pimienta, albahaca y perejil, después formar las bolitas para la albóndiga.
- Calentar el aceite de oliva en una sartén grande y saltear las albóndigas hasta se doren por todos lados.
- Licuar el jitomate con la cebolla y 1/4 taza de agua. Agregar la salsa al sartén con las albóndigas y esperar a que reduzca la salsa.
- Agregar queso mozarella y espinaca encima de las albóndigas y esperar a que se derrita el queso y ablande la espinaca.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Albóndigas keto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 453.35 mg |
| Calcio | 31.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.96 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 30.81 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 47.3 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 49.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 8.6 g |
| Proteinas | 7.7 g |
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