Albóndigas keto de 165.2 Kcal
Buscar
Albóndigas keto de 165.2 Kcal

Albóndigas keto de 165.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

13 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca
2 tazas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Res molida
30.0 gramos buy ingredient
Queso mozarella
buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Perejil
buy ingredient
Albahaca
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Mezclar la carne molida con sal, pimienta, albahaca y perejil, después formar las bolitas para la albóndiga.
  2. Calentar el aceite de oliva en una sartén grande y saltear las albóndigas hasta se doren por todos lados.
  3. Licuar el jitomate con la cebolla y 1/4 taza de agua. Agregar la salsa al sartén con las albóndigas y esperar a que reduzca la salsa.
  4. Agregar queso mozarella y espinaca encima de las albóndigas y esperar a que se derrita el queso y ablande la espinaca.
  5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Albóndigas keto

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 1122.95 mg
Calcio 150.67 mg
Grasas monoinsaturadas 4.97 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 125.61 mg
Carga Glicémica 1.29
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.37 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 610.1 mg
Acido Fólico 249 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 108.4 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 250.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 13 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pescado en salsa de cítricos

Pescado en salsa de cítricos

save recipe Ensalada fresca de panela

Ensalada fresca de panela

save recipe Enfrijoladas de queso panela

Enfrijoladas de queso panela

save recipe Tostadas de surimi con mango

Tostadas de surimi con mango

save recipe Aguacate relleno de pollo

Aguacate relleno de pollo

save recipe Tacos de panela con salsa mexicana

Tacos de panela con salsa mexicana

save recipe Pollo a la piña

Pollo a la piña

save recipe Pescadillas al horno con mango

Pescadillas al horno con mango

save recipe Rollitos picosos de atún

Rollitos picosos de atún

save recipe Crema de garbanzo

Crema de garbanzo

save recipe Spaghetti marinara con requesón y camarón

Spaghetti marinara con requesón y camarón

save recipe Ensalada de requesón

Ensalada de requesón