Receta de arepa con queso, jitomate y aguacate de 224 Kcal

Name: Arepa con queso, jitomate y aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; aguacate; arepa; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224 Kcal

🥑 Grasas:

8.92 g

🍞 Carbohidratos:

27.54 g

🍗 Proteínas:

10.12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Arepa

1/2 pieza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Corta en rodajas el tomate, aguacate y queso.
Calienta la arepa, luego pártela por mitad y rellénala con el queso, aguacate y tomate.
¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Arepa con queso, jitomate y aguacate

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	16.17 mg
Potasio	493.28 mg
Calcio	287.78 mg
Grasas monoinsaturadas	0.49 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	59.11 mg
Carga Glicémica	14.1
Grasas poliinsaturadas	0.78 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.89 g
Colesterol	7 mg
Vitamina A	92.22 mg
Acido Fólico	36.16 mg
Azúcar	0.21 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	39.3 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg