Burrito de bistec con verduras de 161 Kcal
Buscar
Burrito de bistec con verduras de 161 Kcal

Burrito de bistec con verduras de 161 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

2.5 g

🍞 Carbohidratos:

24.2 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Comienza cocinando la res sin grasa en una sartén antiadherente hasta que esté bien dorada.
  2. Mientras se cocina la res, pica la cebolla y el jitomate en trozos medianos.
  3. Ralla o pica la zanahoria cruda y corta el pepino en rodajas.
  4. Cuando la res esté lista, retírala del fuego y deja que repose un momento.
  5. Calienta las tortilla de harina en una sartén durante unos segundos por cada lado.
  6. Arma tu burrito colocando la res en el centro de la tortilla.
  7. Agrega la cebolla, el jitomate, la zanahoria y el pepino, doble la tortilla para formar el burrito.

Tabla nutricional para Burrito de bistec con verduras

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 26.7 mg
Potasio 817 mg
Calcio 78.18 mg
Grasas monoinsaturadas 0.57 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 178.97 mg
Carga Glicémica 3.22
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 0.54 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 626.8 mg
Acido Fólico 35.7 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.63 mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 161.46 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 15.18 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 2.8 mg
Folato 32.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.5 g
Carbohidratos 24.2 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich pollo, espinacas, pepino

Sandwich pollo, espinacas, pepino

save recipe Tacos de pechuga de pollo con guacamole y chayote

Tacos de pechuga de pollo con guacamole y chayote

save recipe Yogurt con manzana, almendra y granola

Yogurt con manzana, almendra y granola

save recipe Puré de avena con verduras

Puré de avena con verduras

save recipe Sopa cremosa de verduras con requesón

Sopa cremosa de verduras con requesón

save recipe Arrachera con brócoli y aceitunas

Arrachera con brócoli y aceitunas

save recipe Puré de pollo y verduras

Puré de pollo y verduras

save recipe Taquito de arrachera con guacamole, nopal y jitomate

Taquito de arrachera con guacamole, nopal y jitomate

save recipe Pollo a la parrilla con puré de zanahorias

Pollo a la parrilla con puré de zanahorias

save recipe Bowl res con arroz y nopales

Bowl res con arroz y nopales

save recipe Puré de salmón y papa

Puré de salmón y papa

save recipe Pollo con arroz y vegetales verdes

Pollo con arroz y vegetales verdes