Bistec con verduras de 110 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
110 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
4.6 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
Preparación
- Calienta aceite en una sartén
- Incorpora la res sin grasa y cocina hasta que adquiera un color dorado
- Agrega las verduras picadas y saltea hasta que estén suaves
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 1.5 mg |
| Potasio | 189.4 mg |
| Calcio | 2.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 17.1 mg |
| Carga Glicémica | 0.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.36 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 139.1 mg |
| Acido Fólico | 8.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 64.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 2.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 4.6 g |
| Proteinas | 8.5 g |
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