Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal
Buscar
Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal

Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.25 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

12.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Toma la tortilla de harina integral y calienta en un sartén a fuego bajo.
  2. Cuando este caliente, extiende la tortilla en un plato.
  3. Agrega el hummus de garbanzo sobre la tortilla.
  4. Corta la pechuga de pavo horneada en tiras y colócala sobre el hummus.
  5. Lava y corta el jitomate en rodajas y agrégalas encima de la pechuga de pavo.
  6. Corta el aguacate por mitad, quita el hueso, y saca la pulpa para cortarla en rebanadas.
  7. Añade las rebanadas de aguacate sobre el jitomate.
  8. Enrolla la tortilla de harina con todos los ingredientes adentro, formando un burrito.
  9. Puedes partirlo por mitad si lo prefieres.

Tabla nutricional para Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 537.28 mg
Calcio 18.18 mg
Grasas monoinsaturadas 1.76 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 747.51 mg
Carga Glicémica 4.38
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.55 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 64.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 0.5 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 111.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.25 g
Carbohidratos 19.9 g
Proteinas 12.65 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de pan blanco con salmón ahumado y arúgula

Sándwich de pan blanco con salmón ahumado y arúgula

save recipe Pollo al horno con puré de camote y verduras

Pollo al horno con puré de camote y verduras

save recipe Baguette integral con pechuga de pavo y verduras

Baguette integral con pechuga de pavo y verduras

save recipe Yogur con melón y almendra

Yogur con melón y almendra

save recipe Sopa de fideo con chuleta

Sopa de fideo con chuleta

save recipe Parfait de galletas con mango y yogurt

Parfait de galletas con mango y yogurt

save recipe Ensalada  de pollo con espárragos

Ensalada de pollo con espárragos

save recipe Tortitas de calabacitas gratinadas con queso

Tortitas de calabacitas gratinadas con queso

save recipe Sándwich de pan pita con atún y verduras frescas

Sándwich de pan pita con atún y verduras frescas

save recipe Licuado de espinaca con manzana

Licuado de espinaca con manzana

save recipe Espinazo con verdolagas

Espinazo con verdolagas

save recipe Pan pita con queso

Pan pita con queso