Burrito de bistec con verduras de 161 Kcal
Buscar
Burrito de bistec con verduras de 161 Kcal

Burrito de bistec con verduras de 161 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

2.5 g

🍞 Carbohidratos:

24.2 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Comienza cocinando la res sin grasa en una sartén antiadherente hasta que esté bien dorada.
  2. Mientras se cocina la res, pica la cebolla y el jitomate en trozos medianos.
  3. Ralla o pica la zanahoria cruda y corta el pepino en rodajas.
  4. Cuando la res esté lista, retírala del fuego y deja que repose un momento.
  5. Calienta las tortilla de harina en una sartén durante unos segundos por cada lado.
  6. Arma tu burrito colocando la res en el centro de la tortilla.
  7. Agrega la cebolla, el jitomate, la zanahoria y el pepino, doble la tortilla para formar el burrito.

Tabla nutricional para Burrito de bistec con verduras

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 26.7 mg
Potasio 817 mg
Calcio 78.18 mg
Grasas monoinsaturadas 0.57 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 178.97 mg
Carga Glicémica 3.22
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 0.54 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 626.8 mg
Acido Fólico 35.7 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.63 mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 161.46 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 15.18 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 2.8 mg
Folato 32.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.5 g
Carbohidratos 24.2 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de picadillo a la mexicana

Tostadas de picadillo a la mexicana

save recipe Bowl asiático de pollo, carne y verduras

Bowl asiático de pollo, carne y verduras

save recipe Sandwich de pollo con hummus de garbanzo

Sandwich de pollo con hummus de garbanzo

save recipe Tostaditas de panela con aguacate y jitomate

Tostaditas de panela con aguacate y jitomate

save recipe Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas

Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas

save recipe Baguette sencillo de panela

Baguette sencillo de panela

save recipe Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo

Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo

save recipe Pescado a la mostaza con arroz rojo

Pescado a la mostaza con arroz rojo

save recipe Ensalada de atún con pepino y galletas

Ensalada de atún con pepino y galletas

save recipe Pan tostado con requesón, aguacate y espinacas

Pan tostado con requesón, aguacate y espinacas

save recipe Pollo en crema de almendra y pasta salteada

Pollo en crema de almendra y pasta salteada

save recipe Huevo revuelto con tortillas y jitomate

Huevo revuelto con tortillas y jitomate