Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal
Buscar
Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal

Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.25 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

12.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Toma la tortilla de harina integral y calienta en un sartén a fuego bajo.
  2. Cuando este caliente, extiende la tortilla en un plato.
  3. Agrega el hummus de garbanzo sobre la tortilla.
  4. Corta la pechuga de pavo horneada en tiras y colócala sobre el hummus.
  5. Lava y corta el jitomate en rodajas y agrégalas encima de la pechuga de pavo.
  6. Corta el aguacate por mitad, quita el hueso, y saca la pulpa para cortarla en rebanadas.
  7. Añade las rebanadas de aguacate sobre el jitomate.
  8. Enrolla la tortilla de harina con todos los ingredientes adentro, formando un burrito.
  9. Puedes partirlo por mitad si lo prefieres.

Tabla nutricional para Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 537.28 mg
Calcio 18.18 mg
Grasas monoinsaturadas 1.76 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 747.51 mg
Carga Glicémica 4.38
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.55 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 64.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 0.5 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 111.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.25 g
Carbohidratos 19.9 g
Proteinas 12.65 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast alto en proteína

Toast alto en proteína

save recipe Crema de tomate con pollo

Crema de tomate con pollo

save recipe Bowl tropical

Bowl tropical

save recipe Bowl de carne de res a la plancha con verduras

Bowl de carne de res a la plancha con verduras

save recipe Toast de espárragos con queso

Toast de espárragos con queso

save recipe Panela asada con ensalada

Panela asada con ensalada

save recipe Carlota de mango fit

Carlota de mango fit

save recipe Caldo de papa y brócoli

Caldo de papa y brócoli

save recipe Avena overnight con frutos rojos

Avena overnight con frutos rojos

save recipe Quinoa con camarones salteados y verdura

Quinoa con camarones salteados y verdura

save recipe Sándwich tostado de plátano con yogurt

Sándwich tostado de plátano con yogurt

save recipe Tostada de jamón de pavo

Tostada de jamón de pavo