Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal
Buscar
Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal

Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.25 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

12.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Toma la tortilla de harina integral y calienta en un sartén a fuego bajo.
  2. Cuando este caliente, extiende la tortilla en un plato.
  3. Agrega el hummus de garbanzo sobre la tortilla.
  4. Corta la pechuga de pavo horneada en tiras y colócala sobre el hummus.
  5. Lava y corta el jitomate en rodajas y agrégalas encima de la pechuga de pavo.
  6. Corta el aguacate por mitad, quita el hueso, y saca la pulpa para cortarla en rebanadas.
  7. Añade las rebanadas de aguacate sobre el jitomate.
  8. Enrolla la tortilla de harina con todos los ingredientes adentro, formando un burrito.
  9. Puedes partirlo por mitad si lo prefieres.

Tabla nutricional para Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 537.28 mg
Calcio 18.18 mg
Grasas monoinsaturadas 1.76 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 747.51 mg
Carga Glicémica 4.38
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.55 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 64.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 0.5 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 111.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.25 g
Carbohidratos 19.9 g
Proteinas 12.65 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta integral con verduras y tahini

Pasta integral con verduras y tahini

save recipe Postre de coco y chía

Postre de coco y chía

save recipe Bowl de lentejas y vegetales verdes

Bowl de lentejas y vegetales verdes

save recipe Hamburguesas de portobello y aguacate

Hamburguesas de portobello y aguacate

save recipe Tortilla de calabacita y queso

Tortilla de calabacita y queso

save recipe Tacos de pescado con pico de gallo

Tacos de pescado con pico de gallo

save recipe Galletas de avena y pasas

Galletas de avena y pasas

save recipe Calabacitas rellenas de arroz y pollo

Calabacitas rellenas de arroz y pollo

save recipe Tacos de soya y huitlacoche

Tacos de soya y huitlacoche

save recipe Tostadas de frijoles con queso y lechuga

Tostadas de frijoles con queso y lechuga

save recipe Panqué de zanahoria y nuez

Panqué de zanahoria y nuez

save recipe Pudín de chía y chocolate

Pudín de chía y chocolate