Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal
Buscar
Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal

Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.25 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

12.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Toma la tortilla de harina integral y calienta en un sartén a fuego bajo.
  2. Cuando este caliente, extiende la tortilla en un plato.
  3. Agrega el hummus de garbanzo sobre la tortilla.
  4. Corta la pechuga de pavo horneada en tiras y colócala sobre el hummus.
  5. Lava y corta el jitomate en rodajas y agrégalas encima de la pechuga de pavo.
  6. Corta el aguacate por mitad, quita el hueso, y saca la pulpa para cortarla en rebanadas.
  7. Añade las rebanadas de aguacate sobre el jitomate.
  8. Enrolla la tortilla de harina con todos los ingredientes adentro, formando un burrito.
  9. Puedes partirlo por mitad si lo prefieres.

Tabla nutricional para Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 537.28 mg
Calcio 18.18 mg
Grasas monoinsaturadas 1.76 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 747.51 mg
Carga Glicémica 4.38
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.55 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 64.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 0.5 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 111.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.25 g
Carbohidratos 19.9 g
Proteinas 12.65 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette de espinacas con frijoles

Omelette de espinacas con frijoles

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Nopales con pollo y chipotle

Nopales con pollo y chipotle

save recipe Huarache de nopal con pollo

Huarache de nopal con pollo

save recipe Bowl de res asiático

Bowl de res asiático

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Rollitos de pollo a la mostaza

Rollitos de pollo a la mostaza

save recipe Rollitos de carne con verdura

Rollitos de carne con verdura

save recipe Huevo revuelto con ejotes y frijoles

Huevo revuelto con ejotes y frijoles

save recipe Omelette de nopales con frijoles

Omelette de nopales con frijoles

save recipe Huevo revuelto con champiñones y frijoles

Huevo revuelto con champiñones y frijoles

save recipe Tostadas con frijoles

Tostadas con frijoles