Receta de burrito de res molida con frijoles y aguacate, con licuado de piña de 529 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
529 Kcal
🥑 Grasas:
18.1 g
🍞 Carbohidratos:
69.9 g
🍗 Proteínas:
27.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
3 tazas
1/2 taza
1 pieza
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
30.0 gramos
Sal
Pimienta
Comino
Ajo
Preparación
- Cocina la res molida magra en un sartén antiadherente con ajo, comino, sal y pimienta hasta que dore en su propio jugo.
- Calienta los frijoles de la olla y machácalos ligeramente.
- Pica el jitomate y la cebolla morada para un pico de gallo y corta la lechuga en tiras.
- Calienta la tortilla de harina, rellénala con la res, los frijoles, el pico de gallo, la lechuga y rebanadas de aguacate; enróllala en forma de burrito.
- Para el licuado, licúa la piña con el yogurt natural y sírvelo al lado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de res molida con frijoles y aguacate, con licuado de piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.3 g |
| Ácido ascorbico | 55.97 mg |
| Potasio | 1637.68 mg |
| Calcio | 386.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.77 g |
| Hierro no hemático | 4.56 mg |
| Sodio | 255.71 mg |
| Carga Glicémica | 11.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.46 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 7.36 g |
| Colesterol | 48.5 mg |
| Vitamina A | 531.68 mg |
| Acido Fólico | 365.4 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 1.14 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 438.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.1 g |
| Carbohidratos | 69.9 g |
| Proteinas | 27.3 g |
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