Burrito de pechuga de pollo en tortilla de harina de 173 Kcal
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Burrito de pechuga de pollo en tortilla de harina de 173 Kcal

Burrito de pechuga de pollo en tortilla de harina de 173 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

18.2 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Deshebra la pechuga de pollo previamente cocida y colócala en un tazón
  2. Corta el aguacate en rodajas o rebanadas y resérvalo.
  3. Pica el jitomate en cubos y agrégalo al tazón con la pechuga de pollo deshebrada.
  4. Corta la cebolla morada/blanca en rodajas finas y mézclala con el pollo y el jitomate.
  5. Toma una tortilla de harina y caliéntala un poco en un comal.
  6. Coloca la mezcla de pechuga de pollo deshebrada, jitomate y cebolla en el centro de la tortilla.
  7. Agrega las rodajas de aguacate encima de la mezcla.
  8. Enrolla la tortilla de harina para formar tu burrito.
  9. ¡Listo! Disfruta tu burrito

Tabla nutricional para Burrito de pechuga de pollo en tortilla de harina

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 540.58 mg
Calcio 44.88 mg
Grasas monoinsaturadas 0.51 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 141.21 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 66.82 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 62.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 18.2 g
Proteinas 10.6 g

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