Receta de burrito de 172 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
18.1 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
Preparación
- En una olla con agua hirviendo cocine la pechuga de pollo y cocine por 30 min. o hasta que esté Agrega sal y especias a la sazón.
- Cuando esté cocido, tritura la pechuga.
- Calentar la tortilla y untar con aguacate, añadir el pollo y mezclar las lechugas verdes.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.65 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 970.78 mg |
| Calcio | 128.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.6 g |
| Hierro no hemático | 4.3 mg |
| Sodio | 230.62 mg |
| Carga Glicémica | 0.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 583.92 mg |
| Acido Fólico | 253.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 61 |
| Fósforo | 165.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.46 mg |
| Folato | 240.15 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Proteinas | 13.2 g |
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