Burrito de bistec con verduras de 161 Kcal
Buscar
Burrito de bistec con verduras de 161 Kcal

Burrito de bistec con verduras de 161 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

2.5 g

🍞 Carbohidratos:

24.2 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Comienza cocinando la res sin grasa en una sartén antiadherente hasta que esté bien dorada.
  2. Mientras se cocina la res, pica la cebolla y el jitomate en trozos medianos.
  3. Ralla o pica la zanahoria cruda y corta el pepino en rodajas.
  4. Cuando la res esté lista, retírala del fuego y deja que repose un momento.
  5. Calienta las tortilla de harina en una sartén durante unos segundos por cada lado.
  6. Arma tu burrito colocando la res en el centro de la tortilla.
  7. Agrega la cebolla, el jitomate, la zanahoria y el pepino, doble la tortilla para formar el burrito.

Tabla nutricional para Burrito de bistec con verduras

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 26.7 mg
Potasio 817 mg
Calcio 78.18 mg
Grasas monoinsaturadas 0.57 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 178.97 mg
Carga Glicémica 3.22
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 0.54 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 626.8 mg
Acido Fólico 35.7 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.63 mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 161.46 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 15.18 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 2.8 mg
Folato 32.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.5 g
Carbohidratos 24.2 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Ensalada de atún y pasta

Ensalada de atún y pasta

save recipe Omelette de vegetales

Omelette de vegetales

save recipe Poke bowl de salmón

Poke bowl de salmón

save recipe Pan francés con frambuesas

Pan francés con frambuesas

save recipe Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

save recipe Salmón con salsa de espinacas y arroz

Salmón con salsa de espinacas y arroz

save recipe Rice cake con atún spicy

Rice cake con atún spicy

save recipe Toast de tomate y jamón

Toast de tomate y jamón

save recipe Hot cake de 4 ingredientes

Hot cake de 4 ingredientes

save recipe Tacos de huevos con espinaca

Tacos de huevos con espinaca

save recipe Tuna melt rice cake

Tuna melt rice cake