Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal
Buscar
Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal

Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus de 247.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.25 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

12.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Toma la tortilla de harina integral y calienta en un sartén a fuego bajo.
  2. Cuando este caliente, extiende la tortilla en un plato.
  3. Agrega el hummus de garbanzo sobre la tortilla.
  4. Corta la pechuga de pavo horneada en tiras y colócala sobre el hummus.
  5. Lava y corta el jitomate en rodajas y agrégalas encima de la pechuga de pavo.
  6. Corta el aguacate por mitad, quita el hueso, y saca la pulpa para cortarla en rebanadas.
  7. Añade las rebanadas de aguacate sobre el jitomate.
  8. Enrolla la tortilla de harina con todos los ingredientes adentro, formando un burrito.
  9. Puedes partirlo por mitad si lo prefieres.

Tabla nutricional para Burrito de pechuga de pavo y aguacate con hummus

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 537.28 mg
Calcio 18.18 mg
Grasas monoinsaturadas 1.76 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 747.51 mg
Carga Glicémica 4.38
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.55 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 64.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 0.5 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 111.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.25 g
Carbohidratos 19.9 g
Proteinas 12.65 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de huevo estrellado

Tostadas de huevo estrellado

save recipe Carne en su jugo

Carne en su jugo

save recipe Tacos de lentejas

Tacos de lentejas

save recipe Quesadillas de panela con espinacas y aguacate

Quesadillas de panela con espinacas y aguacate

save recipe Toast de aguacate y frijoles

Toast de aguacate y frijoles

save recipe Taquitos de pollo con frijoles

Taquitos de pollo con frijoles

save recipe Ensalada de garbanzos y semillas de calabaza

Ensalada de garbanzos y semillas de calabaza

save recipe Toast de salmon ahumado y huevo

Toast de salmon ahumado y huevo

save recipe Licuado de plátano, manzana y espinacas

Licuado de plátano, manzana y espinacas

save recipe Tacos de frijoles cocidos con verdura

Tacos de frijoles cocidos con verdura

save recipe Filete de pesado a la veracruzana

Filete de pesado a la veracruzana

save recipe Wrap de frijoles

Wrap de frijoles