Receta de burrito de claras de 293.52 Kcal
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Receta de burrito de claras de 293.52 Kcal

Receta de burrito de claras de 293.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293.52 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

36.48 g

🍗 Proteínas:

18.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. El frijol debe estar cocido y drenado (puedes usar de lata para mayor velocidad)
  2. Calentar el aceite y agregar las claras y sal
  3. Calentar la tortilla y rellenar con todos los ingredientes

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de claras

Micronutrientes
Fibra 10 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 669.43 mg
Calcio 38.69 mg
Grasas monoinsaturadas 4.91 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 282.97 mg
Carga Glicémica 12.82
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio 14.2 mg
Grasas saturadas 2.39 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.66 mg
Acido Fólico 144.34 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 156.7 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 19.59 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 36.48 g
Proteinas 18.3 g

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