Calabacitas rellenas de requesón y quinoa de 171 Kcal
Buscar
Calabacitas rellenas de requesón y quinoa de 171 Kcal

Calabacitas rellenas de requesón y quinoa de 171 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

171 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

17.5 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
20.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Partir a la mitad las calabacitas
  2. Agregar requesón y quinoa
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Calabacitas rellenas de requesón y quinoa

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 206.58 mg
Calcio 65.29 mg
Grasas monoinsaturadas 1.09 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 165.61 mg
Carga Glicémica 7.94
Grasas poliinsaturadas 0.75 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.8 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 12.3 mg
Acido Fólico 27.48 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 29.12 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 17.5 g
Proteinas 10.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

save recipe Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

save recipe Pollo con verdolagas

Pollo con verdolagas

save recipe Yogurt con guayaba y granola

Yogurt con guayaba y granola

save recipe Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

save recipe Pasta con pescado y champiñones

Pasta con pescado y champiñones

save recipe Huevo estrellado con salchicha de pavo y pimientos asados

Huevo estrellado con salchicha de pavo y pimientos asados

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Tostadas de ceviche de atún fresco

Tostadas de ceviche de atún fresco

save recipe Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

save recipe Pescado con pasta y jitomates cherry

Pescado con pasta y jitomates cherry

save recipe Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa

Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa

Error message