Receta de caldo de hongos y pollo de 193 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
7.86 g
🍞 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta el champiñon rebanado en sartén con guajillo y ajo picado
- En una cacerola hierve el pollo con epazote, sal y cebolla.
- Incorpora cuando el pollo este cocido y calienta para servir.
Tabla nutricional para Caldo de hongos y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.37 g |
| Ácido ascorbico | 12.6 mg |
| Potasio | 739.07 mg |
| Calcio | 27.63 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.82 g |
| Hierro no hemático | 1.51 mg |
| Sodio | 45.75 mg |
| Carga Glicémica | 6.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.2 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.3 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 91.8 mg |
| Acido Fólico | 34.93 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 263.43 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.14 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.42 mg |
| Niacina | 4.59 mg |
| Folato | 21 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.86 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 15.7 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Cecina de res con nopales, habas y arroz integ…
Pera al horno con avena, nuez de la india y yo…
Parfait de yogurt griego con amaranto, mango y…
Parfait de yogurt griego con amaranto, guayaba…
Pudín de chía con avena, fresa y yogurt griego
Bowl de yogurt con avena, plátano y cacahuate
Parfait de yogurt griego con amaranto, manzana…
Tazón de avena con leche, fresa y almendra
Tacos de res en salsa de cacahuate y ensalada…
Parfait de yogurt griego con amaranto, plátano…
Pechuga rellena de champiñones + arroz con ver…
Bowl de yogurt con avena, arándano y semillas…
