Caldo de lentejas con queso de 366.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
366.1 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
41.8 g
🍗 Proteínas:
18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
25.0 gramos
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
- Prepara las lentejas: Pon a cocer las lentejas, por cada 1/2 taza de lentejas agrega 1 taza. Tapa y deja cocinar 30 min. aproximadamente. Agrega ahí mismo las zanahoria picada finamente.
- Servir con queso, aguacate y acompaña con tortilla.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de lentejas con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.27 mg |
| Potasio | 764.08 mg |
| Calcio | 325.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.61 g |
| Hierro no hemático | 4.66 mg |
| Sodio | 210.56 mg |
| Carga Glicémica | 14.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.1 g |
| Selenio | 3.7 mg |
| Grasas saturadas | 6.34 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 560.12 mg |
| Acido Fólico | 211.16 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 213.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.5 g |
| Carbohidratos | 41.8 g |
| Proteinas | 18 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pollo a la mostaza
Calabacitas con queso panela
Taquitos de frijol con guacamole
Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas
Rajas de chile poblano con pollo
Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde
Burrito de lechuga con pollo al chipotle
Burrito de lechuga con pollo a la mostaza
Burrito de lechuga con pollo a la naranja
Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos
Ensalada de queso panela con garbanzos
Error message