Carpaccio de pepino y mango de 179.2 Kcal

Name: Carpaccio de pepino y mango
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: galletas habaneras; mango; cacahuate con cascara; pepino; chile en polvo y limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

179.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

22.6 g

🍗 Proteínas:

5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galletas habaneras

4 piezas

Mango

1/2 -

Cacahuate con cascara

12.0 gramos

Pepino

Chile en polvo y limón

Preparación

Picar en finas rodajas el pepino
Picar mango en cuadritos
Agregar cacahuate, limón y chile en polvo. Acompañar con galletas.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Carpaccio de pepino y mango

Micronutrientes
Fibra	3.21 g
Ácido ascorbico	17.42 mg
Potasio	175.26 mg
Calcio	13.92 mg
Grasas monoinsaturadas	2.36 g
Hierro no hemático	2.08 mg
Sodio	85.4 mg
Carga Glicémica	13.01
Grasas poliinsaturadas	2 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.51 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	84.6 mg
Acido Fólico	17.44 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	129
Fósforo	7.44 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.25 mg
Folato	8.68 mcg
Zinc	- mg