Receta de cereal de amaranto con fresas de 219 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
25.9 g
🍗 Proteínas:
6.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
10 piezas
1/4 taza
1 taza
Preparación
- Servir en un plato hondo el amaranto, las almendras picadas , las fresas en rebanadas y después agregar la leche.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal de amaranto con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.76 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 434.32 mg |
| Calcio | 133.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.9 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 69.52 mg |
| Carga Glicémica | 9.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 51.32 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 112.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 64.14 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 47.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 25.9 g |
| Proteinas | 6.2 g |
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