Receta de ensalada de aguacate y queso cottage de 144 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
144 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
12.4 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/3 pieza
3 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Picar las verduras y mezclar con el resto de los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de aguacate y queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 49.87 mg |
| Potasio | 1165.97 mg |
| Calcio | 165.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.75 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 298.91 mg |
| Carga Glicémica | 2.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.55 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 637.12 mg |
| Acido Fólico | 275.33 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 75 |
| Fósforo | 170.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 249.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 12.4 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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