Receta de ensalada de aguacate y queso cottage de 116 Kcal
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Receta de ensalada de aguacate y queso cottage de 116 Kcal

Receta de ensalada de aguacate y queso cottage de 116 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

116 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

8 g

🍗 Proteínas:

8.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca
buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Queso cottage
3 cucharadas buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Picar las verduras y mezclar con el resto de los ingredientes

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de aguacate y queso cottage

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 496.37 mg
Calcio 47.08 mg
Grasas monoinsaturadas 0.74 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 204.11 mg
Carga Glicémica 1.4
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.48 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 74.32 mg
Acido Fólico 42.53 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 111.78 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 8 g
Proteinas 8.3 g

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