Ensalada de aguacate y queso cottage de 144 Kcal
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Ensalada de aguacate y queso cottage de 144 Kcal

Ensalada de aguacate y queso cottage de 144 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

144 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

12.4 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Picar las verduras y mezclar con el resto de los ingredientes

Tabla nutricional para Ensalada de aguacate y queso cottage

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 49.87 mg
Potasio 1165.97 mg
Calcio 165.88 mg
Grasas monoinsaturadas 0.75 g
Hierro no hemático 3.96 mg
Sodio 298.91 mg
Carga Glicémica 2.06
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.55 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 637.12 mg
Acido Fólico 275.33 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 75
Fósforo 170.58 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.65 mg
Folato 249.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 12.4 g
Proteinas 11.7 g

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