Receta de ensalada de espinacas con queso de cabra de 126 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
126 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
4 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
Espinaca
30.0 gramos
Preparación
- Picar la nuez y la espinaca y combinar con el queso de cabra
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de espinacas con queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.97 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 62.95 mg |
| Calcio | 267.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.99 g |
| Hierro no hemático | 0.39 mg |
| Sodio | 0.1 mg |
| Carga Glicémica | 0.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.16 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.75 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 12 mg |
| Acido Fólico | 5.22 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 45.82 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 4 g |
| Proteinas | 8.1 g |
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