Receta de ensalada de fruta con bolitas de queso crema de 319 Kcal
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Receta de ensalada de fruta con bolitas de queso crema de 319 Kcal

Receta de ensalada de fruta con bolitas de queso crema de 319 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

319 Kcal

🥑 Grasas:

17.6 g

🍞 Carbohidratos:

39.5 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Durazno amarillo
2 piezas buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Queso crema
1 cucharada buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Queso fresco
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Picar en cubitos queso fresco, durazno y aguacate
  2. Mezclar con vegetales
  3. Acompañar con tostadas
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de fruta con bolitas de queso crema

Micronutrientes
Fibra 8.4 g
Ácido ascorbico 46.77 mg
Potasio 1180.17 mg
Calcio 413.48 mg
Grasas monoinsaturadas 2.14 g
Hierro no hemático 3.86 mg
Sodio 137.5 mg
Carga Glicémica 17.45
Grasas poliinsaturadas 1.8 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 3.8 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 749.79 mg
Acido Fólico 259.92 mg
Azúcar 13.03 g
Hierro Hemínico 0.28 mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 116.23 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 108.57 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 2.1 mg
Folato 238.92 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.6 g
Carbohidratos 39.5 g
Proteinas 14.6 g

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