Receta de ensalada de fruta con bolitas de queso crema de 319 Kcal

Name: Ensalada de fruta con bolitas de queso crema
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; durazno amarillo; aguacate; queso crema; tostadas horneadas; queso fresco

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

319 Kcal

🥑 Grasas:

17.6 g

🍞 Carbohidratos:

39.5 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza Detalles Comprar

Durazno amarillo

2 piezas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Queso crema

1 cucharada Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Queso fresco

40.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Picar en cubitos queso fresco, durazno y aguacate
Mezclar con vegetales
Acompañar con tostadas
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de fruta con bolitas de queso crema

Micronutrientes
Fibra	8.4 g
Ácido ascorbico	46.77 mg
Potasio	1180.17 mg
Calcio	413.48 mg
Grasas monoinsaturadas	2.14 g
Hierro no hemático	3.86 mg
Sodio	137.5 mg
Carga Glicémica	17.45
Grasas poliinsaturadas	1.8 g
Selenio	3.6 mg
Grasas saturadas	3.8 g
Colesterol	14.4 mg
Vitamina A	749.79 mg
Acido Fólico	259.92 mg
Azúcar	13.03 g
Hierro Hemínico	0.28 mg
Índice Glicémico	142
Fósforo	116.23 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	108.57 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.28 mg
Niacina	2.1 mg
Folato	238.92 mcg
Zinc	- mg