Receta de ensalada de mozarella, frutos y aguacate de 304 Kcal

Name: Ensalada de mozarella, frutos y aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espinaca; aguacate; frambuesa; queso mozarella; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304 Kcal

🥑 Grasas:

14.8 g

🍞 Carbohidratos:

34.7 g

🍗 Proteínas:

14.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca

2 tazas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Frambuesa

1 taza Detalles Comprar

Queso mozarella

35.0 gramos Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Picar y mezclar todos los ingredientes

Tabla nutricional para Ensalada de mozarella, frutos y aguacate

Micronutrientes
Fibra	15.4 g
Ácido ascorbico	164.77 mg
Potasio	1330.98 mg
Calcio	352.52 mg
Grasas monoinsaturadas	2.88 g
Hierro no hemático	5.06 mg
Sodio	319.66 mg
Carga Glicémica	10.44
Grasas poliinsaturadas	1.74 g
Selenio	1.3 mg
Grasas saturadas	5.49 g
Colesterol	27.5 mg
Vitamina A	693.22 mg
Acido Fólico	327.01 mg
Azúcar	13.5 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	87
Fósforo	250.44 mg
Vitamina B6	0.31 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	116.38 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.26 mg
Niacina	1.51 mg
Folato	272.64 mcg
Zinc	- mg