Ensalada de quinoa y huevo de 197.2 Kcal
Buscar
Ensalada de quinoa y huevo de 197.2 Kcal

Ensalada de quinoa y huevo de 197.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

197.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🥔 Carbohidratos:

16.9 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
20.0 gramos
Limón
Zanahoria rallada
Lechuga

Preparación

  1. Pica el pepino y la lechuga y combina con la zanahoria rallada
  2. Mezcla las verduras con la quinoa y el huevo cocido picado
  3. Mezcla el aceite de oliva con gotitas de limón, sal y pimienta y vierte sobre el bowl
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de quinoa y huevo

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 2.9 mg
Potasio 211.91 mg
Calcio 49.39 mg
Grasas monoinsaturadas 5.65 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 64.6 mg
Carga Glicémica 7.35
Grasas poliinsaturadas 1.84 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.19 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 66.8 mg
Acido Fólico 27.98 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 68
Fósforo 109 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 16.9 g
Proteinas 9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Frijoles de la olla

Frijoles de la olla

save recipe Pan con queso cottage y fruta

Pan con queso cottage y fruta

save recipe Burrito de jamón y queso

Burrito de jamón y queso

save recipe Pollo al horno con camote

Pollo al horno con camote

save recipe Pasta con carne molida de res y verduras .

Pasta con carne molida de res y verduras .

save recipe Arroz con frijoles

Arroz con frijoles

save recipe Rollos vietnamitas de camarón

Rollos vietnamitas de camarón

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Lentejas al curry con arroz

Lentejas al curry con arroz

save recipe Ensalada de papa y garbanzo

Ensalada de papa y garbanzo

save recipe Wrap de pechuga de pavo al pesto

Wrap de pechuga de pavo al pesto

save recipe Arroz con huevo cocido

Arroz con huevo cocido

Error message