Receta de espagueti de verduras con carne molida de pollo de 289.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
289.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.19 g
🍞 Carbohidratos:
20.8 g
🍗 Proteínas:
19.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén con aceite cocinar la carne molida de pollo y sazona con sal y pimienta.
- Agregar las verduras previamente cortadas en tiras al sartén de la carne y cocinar hasta que estén suaves.
- Cocinar la pasta de acuerdo a como lo indica el empaque.
- Cuando la pasta esté lista agrégala al sartén junto con la carne y vegetales y mezcla todo bien. Agrega queso encima y tapa el sartén para que el queso se derrita.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Espagueti de verduras con carne molida de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 15.6 mg |
| Potasio | 415.35 mg |
| Calcio | 223.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.21 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 279.47 mg |
| Carga Glicémica | 8.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | 6.6 mg |
| Grasas saturadas | 5.53 g |
| Colesterol | 49.4 mg |
| Vitamina A | 610.3 mg |
| Acido Fólico | 40.65 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.31 mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 216.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.19 g |
| Carbohidratos | 20.8 g |
| Proteinas | 19.5 g |
Preguntas frecuentes
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