Guacamole con garbanzos y habaneras de 250 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🥔 Carbohidratos:
37.1 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1/2 taza
4 piezas
Preparación
- Mezclar los garbanzos con el guacamole
- Acompañar con galletas habaneras
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guacamole con garbanzos y habaneras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.97 g |
| Ácido ascorbico | 1 mg |
| Potasio | 332.04 mg |
| Calcio | 41.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.9 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 90.98 mg |
| Carga Glicémica | 15.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 2.5 mg |
| Acido Fólico | 14.1 mg |
| Azúcar | 4.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 144.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 37.1 g |
| Proteinas | 10.2 g |
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