Healthy Pizza de 283.3 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283.3 Kcal
🥑 Grasas:
14.41 g
🍞 Carbohidratos:
29.1 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta todas las verduras en tiras delgadas.
- En una licuadora agregar jitomate, albahaca, sal, pimienta y ajo y licuar hasta formar una salsa. Vierte esa salsa en un sartén y coce durante 10-15 minutos, verás que al evaporarse el agua la salsa se espesa.
- Rocía el pan árabe con un poco de aceite de oliva y coloca encima la salsa, luego el queso y por último las verduras.
- Hornea durante 10-15 minutos hasta que el queso se derrita y el pan comience a tostarse
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Healthy Pizza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.95 g |
| Ácido ascorbico | 103.4 mg |
| Potasio | 813.15 mg |
| Calcio | 261.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.84 g |
| Hierro no hemático | 2.57 mg |
| Sodio | 289.66 mg |
| Carga Glicémica | 2.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.38 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 145.6 mg |
| Acido Fólico | 60.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 184.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.51 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.53 mg |
| Niacina | 5.54 mg |
| Folato | 51.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.41 g |
| Carbohidratos | 29.1 g |
| Proteinas | 13.5 g |
Quizás te pueda interesar
Pan con aguacate y requesón
Ensalada de betabel con queso de cabra y nuez
Quesadillas de tortilla de maíz con pimiento y queso fresco
Ensalada con pechuga de pollo sencilla
Picadillo de res molida con mix de vegetales verdes
Burrito de pechuga de pollo en tortilla de harina
Ensalada de espárrago con pechuga de pavo horneada y huevo entero
Pechuga de pollo al ajo con ensalada fresca
Tacos sencillos de lechuga con carne molida, queso fresco y guacamole
Licuado de fresa, ciruela, semilla de chía y coco
Huevo estrellado sobre tortilla de maíz, acompañado de nopales a la mexicana
Tacos sencillos con res molida
