Receta de huevo cocido con arroz de 172 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
14 g
🍗 Proteínas:
8.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coce el huevo en agua durante 8-12 minutos, después retira el cascarón y rebánalo.
- Sirve tu arroz previamente cocido y agrega rebanadas de huevo y aguacate.
Tabla nutricional para Huevo cocido con arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 252.74 mg |
| Calcio | 28.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.1 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 67 mg |
| Carga Glicémica | 6.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.15 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 80.32 mg |
| Acido Fólico | 54.74 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 141.16 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 14 g |
| Proteinas | 8.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Porridge de amaranto con miel y frutas
Tortilla integral con tofu firme y vegetales
Bowl de proteína con atún y aguacate
Bowl mexicano con arroz y frijoles
Paletas de maracuyá y mango con chía
Huevos estrellados con hummus y pan pita
Bowl de pasta integral y vegetales
Bowl mediterráneo con arroz y garbanzos
Bowl de camote con frijoles
Ensalada de quinoa con mango
Empanadas de res con espinaca
Avena con almendra, pasitas y canela
Error message