Receta de huevo cocido con ejotes de 139 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
139 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
7.3 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocinar el huevo de 13-15 min con un chorrito de vinagre, acompañar con ejote cocido y aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo cocido con ejotes
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 8.57 mg |
| Potasio | 344.04 mg |
| Calcio | 54.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.08 g |
| Hierro no hemático | 0.76 mg |
| Sodio | 65.93 mg |
| Carga Glicémica | 0.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.16 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 102.22 mg |
| Acido Fólico | 61.24 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 115.21 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.38 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 7.3 g |
| Proteinas | 7.4 g |
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