Huevo cocido con pimientos y guacamole de 170 Kcal

Name: Huevo cocido con pimientos y guacamole
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; huevo entero; guacamole; aceite en spray; sal; limón; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

170 Kcal

🥑 Grasas:

13.2 g

🍞 Carbohidratos:

7 g

🍗 Proteínas:

7.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Guacamole

2 cucharadas

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Sal

Limón

Pimienta

Preparación

En una olla agregar 1 cucharadita de vinagre blanco y agregar el huevo, dejar que se cocine de 15 a 20 min
Rociar la sartén con un disparo de aceite en aerosol y dejar que se caliente
Picar el pimiento de color y agregar a la sartén, cocinar hasta que estén blanditos
Acompañar de guacamole
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo cocido con pimientos y guacamole

Micronutrientes
Fibra	0.77 g
Ácido ascorbico	81.4 mg
Potasio	287 mg
Calcio	29.4 mg
Grasas monoinsaturadas	2.88 g
Hierro no hemático	0.3 mg
Sodio	64.66 mg
Carga Glicémica	0.41
Grasas poliinsaturadas	3.62 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.96 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	161.7 mg
Acido Fólico	49.98 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	106.9 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	11.52 mcg
Zinc	- mg