Huevo con pimientos y Plato de fruta de 260 Kcal
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Huevo con pimientos y Plato de fruta de 260 Kcal

Huevo con pimientos y Plato de fruta de 260 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

35.9 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de aguacate
1 cucharadita buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta el pimiento de color en tiras
  2. Calienta el aceite de aguacate en una sartén
  3. Agrega el pimiento y sofríe hasta que esté tierno
  4. Bate el huevo entero y viértelo en la sartén con el pimiento
  5. Cocina hasta que el huevo esté completamente cuajado
  6. Sirve la mezcla en un plato junto a la tortilla de maíz
  7. Corta la naranja en gajos y colócala en el plato como acompañamiento

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo con pimientos y Plato de fruta

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 162.2 mg
Potasio 469.46 mg
Calcio 147.38 mg
Grasas monoinsaturadas 5.36 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 62.88 mg
Carga Glicémica 14.63
Grasas poliinsaturadas 1.74 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.04 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 186 mg
Acido Fólico 95.68 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 121.96 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.88 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 57.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 35.9 g
Proteinas 9 g

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