Huevo revuelto con res. de 182.2 Kcal
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Huevo revuelto con res. de 182.2 Kcal

Huevo revuelto con res. de 182.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

182.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

8.9 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Cocer la carne de res con agua.
  2. Deshebrar la carne de res
  3. Lavar y picar fino la verdura.
  4. En un sartén, agregar el aceite junto con la carne deshebrada, guisar durante 8 min.
  5. Agregar la verdura a la carne y cocinar durante 7 min más. Finalmente agregar el huevo, remover constantemente hasta cocinarse bien. Servir.

Tabla nutricional para Huevo revuelto con res.

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 518.31 mg
Calcio 54.27 mg
Grasas monoinsaturadas 5.87 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 90.01 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 1.44 g
Selenio 19.6 mg
Grasas saturadas 2.48 g
Colesterol 203.5 mg
Vitamina A 148.8 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.33 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 198.14 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 20.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 8.9 g
Proteinas 14.2 g

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