Receta de huevos revueltos con champiñones de 204 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
204 Kcal
🥑 Grasas:
10.41 g
🍞 Carbohidratos:
20.9 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Preparación
- Picar la cebolla en cubos pequeños tomar la cantidad indicada.
- En un sartén agregar la porción de mantequilla a que se derrita, la cebolla y la cantidad de champiñones indicada , guisar todo junto.
- Añadir los huevos junto con la verdura, condimentar con sal y pimienta para dar sabor.
- Mezclar todos los ingredientes, esperar 5 minutos a que el huevo este bien cocido.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Huevos revueltos con champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 65.9 mg |
| Potasio | 940.41 mg |
| Calcio | 59.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.99 g |
| Hierro no hemático | 1.61 mg |
| Sodio | 98.25 mg |
| Carga Glicémica | 8.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.77 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 312.17 mg |
| Acido Fólico | 62.97 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 211.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 27.57 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.42 mg |
| Niacina | 4.69 mg |
| Folato | 49.01 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.41 g |
| Carbohidratos | 20.9 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Preguntas frecuentes
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