Hummus dulce con manzana de 355 Kcal
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Hummus dulce con manzana de 355 Kcal

Hummus dulce con manzana de 355 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

355 Kcal

🥑 Grasas:

15.2 g

🍞 Carbohidratos:

40.8 g

🍗 Proteínas:

17.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
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Sal

Preparación

  1. Lleva al procesador el garbanzo con la crema de cacahuate, queso ricotta y una pizca de sal.
  2. Puedes endulzar con splenda
  3. Acompaña con manzana rebanada.

Tabla nutricional para Hummus dulce con manzana

Micronutrientes
Fibra 9.1 g
Ácido ascorbico 7.2 mg
Potasio 475.15 mg
Calcio 180.16 mg
Grasas monoinsaturadas 4.64 g
Hierro no hemático 2.8 mg
Sodio 105.96 mg
Carga Glicémica 13.08
Grasas poliinsaturadas 2.57 g
Selenio 4 mg
Grasas saturadas 4.87 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 79.9 mg
Acido Fólico 32.4 mg
Azúcar 15.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 220.76 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 10.25 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.15 mg
Folato 8.58 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.2 g
Carbohidratos 40.8 g
Proteinas 17.3 g

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