Receta de jitomate relleno de carne molida de 163.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.3 g
🍞 Carbohidratos:
5 g
🍗 Proteínas:
7.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén con aceite de oliva agrega la carne molida, aceitunas, sal, orégano y pimienta, cocina durante 15 minutos o hasta que la carne este bien cocida.
- Toma un jitomate y corta la parte superior, saca las semillas.
- Rellena el jitomate con la carne.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Jitomate relleno de carne molida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.68 g |
| Ácido ascorbico | 36.38 mg |
| Potasio | 376.91 mg |
| Calcio | 41.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.74 g |
| Hierro no hemático | 0.76 mg |
| Sodio | 629.81 mg |
| Carga Glicémica | 0.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.78 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 47.3 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 26.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.3 g |
| Carbohidratos | 5 g |
| Proteinas | 7.5 g |
Preguntas frecuentes
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