Receta de kebab de res de 218.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
20.6 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén a fuego medio agrega tu porción de aceite y cocina la carne de res al termino de tu preferencia (recomendado: 2 minutos por cada lado). Luego parte la carne en tiras delgadas.
- Pela el pepino, luego rállalo. Corta la cebolla en tiras muy delgadas. Pica la aceituna.
- Prepara la salsa mezclando el pepino, cebolla y aceituna con el yogurt, jugo de limón y menta.
- Calienta el pan árabe y unta la salsa, luego coloca la carne adentro y envuelve en forma de kebab o taco.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Kebab de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.13 g |
| Ácido ascorbico | 9.2 mg |
| Potasio | 405.2 mg |
| Calcio | 66.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.99 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 736.72 mg |
| Carga Glicémica | 1.55 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.7 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 69.4 mg |
| Acido Fólico | 7.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 150.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.98 mg |
| Folato | 10.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Pan tostado con queso panela y aguacate, con b…
Tacos de pechuga de pollo deshebrada con espin…
Bowl de queso cottage, mango, crema de cacahua…
Ensalada de pechuga de pollo con champiñon, ga…
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo, z…
Quesadillas de queso oaxaca con aguacate y lic…
Sandwich de jamon y queso con aguacate con lic…
Albondigas con espinaca, arroz y aguacate
Tostadas de machaca de res con pico de gallo y…
Bowl de arroz integral con atún, calabacita y…
Pan arabe relleno de queso fresco con aguacate…
Quesadillas de panela con nopal asado + piña c…
