Receta de licuado de vainilla de 223 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223 Kcal
🥑 Grasas:
11.68 g
🍞 Carbohidratos:
28.1 g
🍗 Proteínas:
6.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
5 piezas
1/2 pieza
1 taza
1 cucharadita de extracto de vainilla
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de Vainilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.16 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 359.96 mg |
| Calcio | 62.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.58 g |
| Hierro no hemático | 0.99 mg |
| Sodio | 116.6 mg |
| Carga Glicémica | 16.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 35.55 mg |
| Acido Fólico | 28.32 mg |
| Azúcar | 18.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 146 |
| Fósforo | 11.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.68 g |
| Carbohidratos | 28.1 g |
| Proteinas | 6.11 g |
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