Licuado de Vainilla de 223 Kcal

Name: Licuado de Vainilla
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: almendra; galletas marías; plátano; sustituto lácteo de almendra; 1 cucharadita de extracto de vainilla; edulcorante artificial [estevia o splenda]

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223 Kcal

🥑 Grasas:

11.68 g

🍞 Carbohidratos:

28.1 g

🍗 Proteínas:

6.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra

10 piezas

Galletas marías

5 piezas

Plátano

1/2 pieza

Sustituto lácteo de almendra

1 taza

1 cucharadita de extracto de vainilla

Edulcorante artificial [estevia o splenda]

Preparación

Licuar todos los ingredientes
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de Vainilla

Micronutrientes
Fibra	3.16 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	359.96 mg
Calcio	62.34 mg
Grasas monoinsaturadas	6.58 g
Hierro no hemático	0.99 mg
Sodio	116.6 mg
Carga Glicémica	16.32
Grasas poliinsaturadas	2.17 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.88 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	35.55 mg
Acido Fólico	28.32 mg
Azúcar	18.34 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	146
Fósforo	11.9 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg