Receta de licuado de vainilla de 223 Kcal

Name: Licuado de Vainilla
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: almendra; galletas marías; plátano; sustituto lácteo de almendra; 1 cucharadita de extracto de vainilla; edulcorante artificial [estevia o splenda]

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223 Kcal

🥑 Grasas:

11.68 g

🍞 Carbohidratos:

28.1 g

🍗 Proteínas:

6.11 g

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Ingredientes

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Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Galletas marías

5 piezas Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Sustituto lácteo de almendra

1 taza Detalles Comprar

1 cucharadita de extracto de vainilla

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Edulcorante artificial [estevia o splenda]

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Preparación

Licuar todos los ingredientes
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Licuado de Vainilla

Micronutrientes
Fibra	3.16 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	359.96 mg
Calcio	62.34 mg
Grasas monoinsaturadas	6.58 g
Hierro no hemático	0.99 mg
Sodio	116.6 mg
Carga Glicémica	16.32
Grasas poliinsaturadas	2.17 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.88 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	35.55 mg
Acido Fólico	28.32 mg
Azúcar	18.34 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	146
Fósforo	11.9 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg