Licuado de fresa y peanut butter de 199 Kcal
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Licuado de fresa y peanut butter de 199 Kcal

Licuado de fresa y peanut butter de 199 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199 Kcal

🥑 Grasas:

9.18 g

🍞 Carbohidratos:

28.2 g

🍗 Proteínas:

6.01 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Licúa hasta que no hayan grumos.
  2. Si es necesario, agrega agua para obtener una consistencia más líquida.
  3. TIP: usa frutas congeladas para que esté frío sin tener que agregar hielo.

Tabla nutricional para Licuado de fresa y peanut butter

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 102.4 mg
Potasio 588.2 mg
Calcio 35.56 mg
Grasas monoinsaturadas 4.85 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 54.96 mg
Carga Glicémica 11.88
Grasas poliinsaturadas 2.54 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.3 g
Colesterol - mg
Vitamina A 49.1 mg
Acido Fólico 58.1 mg
Azúcar 15.84 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 51.74 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.18 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 50.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.18 g
Carbohidratos 28.2 g
Proteinas 6.01 g

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