Manzana con avena y nuez de 202 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🥔 Carbohidratos:
29.5 g
🍗 Proteínas:
4.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 taza
7 mitades
Canela en polvo
Preparación
- Picar la nuez y la manzana y mezclar con las hojuelas de avena, espolvorear canela
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzana con avena y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.57 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 185.35 mg |
| Calcio | 24.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.99 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 1.96 mg |
| Carga Glicémica | 14.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.61 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 8.32 mg |
| Azúcar | 11.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 152.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 4.5 g |
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