Omelette de champiñón de 240.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240.52 Kcal
🥑 Grasas:
9.31 g
🍞 Carbohidratos:
28.38 g
🍗 Proteínas:
21.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
2 tazas
1/2 taza
1 taza
1 cucharadita
Preparación
- Asar los champiñones con la espinaca con el aceite.
- Preparar el omelette
- Acompañar con frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de champiñón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 35.7 mg |
| Potasio | 1378.63 mg |
| Calcio | 149.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.71 g |
| Hierro no hemático | 5.63 mg |
| Sodio | 210.11 mg |
| Carga Glicémica | 9.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | 14.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 567.96 mg |
| Acido Fólico | 375.84 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 269.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 110.43 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.89 mg |
| Niacina | 4.28 mg |
| Folato | 250.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.31 g |
| Carbohidratos | 28.38 g |
| Proteinas | 21.1 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de queso cottage y pollo con nopales
Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya
Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones
Molletes con queso y carne
Pizza thins con queso oaxaca y verduras
Bowl vegano
Avena sabor piña colada
Sándwich de ensalada de pollo
Atún express con galleta salada
Yakimeshi de quinoa con camarones
Licuado de pera con coco
Pollo al limón empapelado con pasta
Error message