Receta de omelette de claras con frijoles de 281.32 Kcal
Buscar
Receta de omelette de claras con frijoles de 281.32 Kcal

Receta de omelette de claras con frijoles de 281.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

281.32 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

36.28 g

🍗 Proteínas:

19.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Almendra
10 piezas buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Mora
3/4 taza buy ingredient
Paprika
buy ingredient

Preparación

  1. Cocina las claras de huevo con paprika.
  2. Sirve el omelette relleno de frijoles. Acompaña con porción de fruta y nueces.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Omelette de claras con frijoles

Micronutrientes
Fibra 16.56 g
Ácido ascorbico 22.7 mg
Potasio 680.64 mg
Calcio 121.96 mg
Grasas monoinsaturadas 4.35 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 111.06 mg
Carga Glicémica 8.77
Grasas poliinsaturadas 1.73 g
Selenio 14.2 mg
Grasas saturadas 0.6 g
Colesterol - mg
Vitamina A 47.26 mg
Acido Fólico 166.66 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 130.3 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 36.28 g
Proteinas 19.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Molletes de pavo y queso con frijoles refritos y aguacate, con vaso de leche

Molletes de pavo y queso con frijoles refritos y aguacate, con vaso de leche

save recipe Machaca a la mexicana con frijoles refritos, con bowl de papaya y barra de avena

Machaca a la mexicana con frijoles refritos, con bowl de papaya y barra de avena

save recipe Ensalada de pollo con garbanzo y croutones, con bowl de manzana y barra de avena

Ensalada de pollo con garbanzo y croutones, con bowl de manzana y barra de avena

save recipe Pan francés con fresa y vaso de leche

Pan francés con fresa y vaso de leche

save recipe Enfrijoladas de pollo con huevo y aguacate, con vaso de leche

Enfrijoladas de pollo con huevo y aguacate, con vaso de leche

save recipe Huevos con jamon de pavo, frijoles de olla y aguacate, con pan integral y vaso de leche

Huevos con jamon de pavo, frijoles de olla y aguacate, con pan integral y vaso de leche

save recipe Claras a la mexicana con frijoles de la olla y tortillas, con bowl de fresa y granola

Claras a la mexicana con frijoles de la olla y tortillas, con bowl de fresa y granola

save recipe Bistec a la plancha con nopales y tortillas, con bowl de yogurt, papaya y nuez

Bistec a la plancha con nopales y tortillas, con bowl de yogurt, papaya y nuez

save recipe Tilapia a la plancha con arroz, lentejas y calabacitas, y wafle con durazno

Tilapia a la plancha con arroz, lentejas y calabacitas, y wafle con durazno

save recipe Enfrijoladas de pollo deshebrado con nopales, con bowl de mango y muffin

Enfrijoladas de pollo deshebrado con nopales, con bowl de mango y muffin

save recipe Huevos revueltos con machaca, frijoles refritos y aguacate, con vaso de leche

Huevos revueltos con machaca, frijoles refritos y aguacate, con vaso de leche

save recipe Chilaquiles rojos con huevo estrellado, y licuado de piña

Chilaquiles rojos con huevo estrellado, y licuado de piña

Error message