Receta de paquetitos de pollo a la mexicana de 227.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
27.9 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Preparación
- Corta la verdura en tiras delgadas
- Toma el papel aluminio y agrega una cama de arroz previamente cocido
- Agrega el pollo y las verduras, sazona con un poco de aceite, sal y pimienta y cierra el paquete de aluminio
- Llévalos a cocinar en un sartén hasta que el pollo este bien cocido
- Sirve y disfruta
Tabla nutricional para Paquetitos de pollo a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 101.4 mg |
| Potasio | 585.3 mg |
| Calcio | 43.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.51 g |
| Hierro no hemático | 1.73 mg |
| Sodio | 51.99 mg |
| Carga Glicémica | 10.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.42 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 154.6 mg |
| Acido Fólico | 52.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 195.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 27.9 g |
| Proteinas | 12.5 g |
Preguntas frecuentes
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