Receta de pasta con champiñones y aguacate de 131 Kcal
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Receta de pasta con champiñones y aguacate de 131 Kcal

Receta de pasta con champiñones y aguacate de 131 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

131 Kcal

🥑 Grasas:

5.91 g

🍞 Carbohidratos:

17.5 g

🍗 Proteínas:

6.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cocer la pasta como se indica en el empaque
  2. Agregar los champiñones y acompañar de aguacate
  3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con champiñones y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 4.47 mg
Potasio 489.88 mg
Calcio 13.05 mg
Grasas monoinsaturadas 0.43 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 9.65 mg
Carga Glicémica 6.62
Grasas poliinsaturadas 0.85 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.88 g
Colesterol - mg
Vitamina A 18.72 mg
Acido Fólico 37.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 134.13 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.91 g
Carbohidratos 17.5 g
Proteinas 6.1 g

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