Receta de pasta con champiñones y aguacate de 131 Kcal

Name: Pasta con champiñones y aguacate
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; champiñon crudo; pasta integral cocida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

131 Kcal

🥑 Grasas:

5.91 g

🍞 Carbohidratos:

17.5 g

🍗 Proteínas:

6.1 g

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Ingredientes

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Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Pasta integral cocida

1/3 taza Detalles Comprar

Preparación

Cocer la pasta como se indica en el empaque
Agregar los champiñones y acompañar de aguacate
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta con champiñones y aguacate

Micronutrientes
Fibra	4.5 g
Ácido ascorbico	4.47 mg
Potasio	489.88 mg
Calcio	13.05 mg
Grasas monoinsaturadas	0.43 g
Hierro no hemático	1.36 mg
Sodio	9.65 mg
Carga Glicémica	6.62
Grasas poliinsaturadas	0.85 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.88 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	18.72 mg
Acido Fólico	37.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	65
Fósforo	134.13 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	8.37 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	3.35 mg
Folato	14.88 mcg
Zinc	- mg